Termine und Kosten

Selbstwertcoaching und Konzentrationstraining:

Das Selbstwertcoaching sowie das Konzentrationstraining finden in der Regel am Nachmittag in meinen Räumlichkeiten in Essen Bedingrade/Grenze Essen-Frintrop statt. 

Reflexintegrationstraining: 

Das Reflexintegrationstraining findet einmal im Monat in meinen Räumlichkeiten in Essen Bedingrade/Grenze Essen-Frintrop statt.

Entspannungskurse in Gruppen:

Die Entspannungskurse in Gruppen (Kinder, Jugendliche oder Erwachsene) findet einmal wöchentlich am Nachmittag oder Abend in Kursräumen in Essen-Frintrop oder Essen-Schönebeck statt. Eine Kurseinheit beläuft sich auf eine Stunde und erstreckt sich über einen Zeitraum von sechs Wochen. 

Einzelkurse Entspannung:

Die Entspannungskurse mit einem oder maximal zwei Teilnehmer(n) finden einmal wöchentlich am Nachmittag in meinen Räumlichkeiten in Essen-Bedingrade/Grenze Essen-Frintrop statt. Eine Kurseinheit beläuft sich auf 45 Minuten und erstreckt sich über einen Zeitraum von sechs Wochen. 

Eltern-Kind-Kurse Entspannung:

Die Entspannungskurse mit einem Elternteil und einem Kind finden im Einzelkurs einmal wöchentlich am Nachmittag in meinen Räumlichkeiten in Essen-Bedingrade/Grenze Essen-Frintrop statt. Eine Kurseinheit beläuft sich auf 30-45 Minuten und erstreckt sich über einen Zeitraum von sechs Wochen. 

Der Gruppenkurs Eltern-Kind-Entspannung findet in Kursräumen in Essen-Schönebeck statt. Eine Kurseinheit beläuft sich auf 45 Minuten und erstreckt sich über einen Zeitraum von sechs Wochen.

Babymassage:

Die Babymassagekurse finden im Gruppenkurs einmal wöchentlich in Kursräumen in Essen-Kray oder in Dinslaken statt. Kleinere Gruppen können den Kurs auch in Essen-Frintrop/Bedingrade absolvieren. Eine Kurseinheit beläuft sich auf eine Stunde und erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von fünf oder sechs Wochen. In Dinslaken treffen wir und fünf mal je 1,25 Stunden. 

Es besteht auch die Möglichkeit, dass ich Sie zu Hause besuche und dort die Griffe der Babymassage veranschauliche. Ebenfalls erhalten Sie Einführungen in verschiedene Entspannungsübungen für Geschwisterkinder und Eltern. Die Termine werden individuell vereinbart, in der Regel besuche ich Sie drei mal für eine Stunde. 

Die Termine und Kosten der Coachingstunden "Selbstwert und Konzentration", des Reflexintegrationstrainings, der Einzel-Entspannungskurse, der pädagogischen Planungstage sowie der Fortbildung Entspannungstrainer/Entspannungstrainerin erhalten Sie auf Anfrage. Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Kurstermine 2025

Entspannungskurs Erwachsene Einsteiger Essen-Schönebeck: auf Anfrage

Entspannungskurs Erwachsene Fortgeschrittene Essen-Schönebeck: auf Anfrage

Babymassage Essen-Kray: 

06.05.2025 bis 03.06.2025, 09.09.2025 bis 07.10.2025 und 04.11.2025 bis 02.12.2025     

Dienstags 12.00 bis 13.00 Uhr Essen-Kray, Julius-Leber-Haus 

Kursgebühr für einen Elternteil und ein Baby für 5 Termine 20 € 

Kostenfreier Treff alleinerziehender Mütter und Väter Essen-Kray: 

12.04.2025, 14.06.2025, 12.07.2025, 13.09.2025, 11.10.2025, 15.11.2025

Hier können Kontakte geknüpft werden, während die Kinder im Kinder- und Jugendbereich gemeinsam Spielen und Toben. Den Teilnehmer:innen stehen alle Möglichkeiten, die die Einrichtung bietet, während des Treffs, zur Umsetzung ihrer Ideen zur Verfügung. (Küche/Turnhalle/Medien/Bewegungsraum/div. Spiel und Freizeitmöglichkeiten/ Seminarraum...)
Die Eltern können sich über die alltäglichen Herausforderungen des Alltags austauschen, Fragen und Probleme loswerden oder einfach gemeinsam ihre Freizeit verbringen.
Das Angebot wird gefördert mit Mitteln der Präventionsoffensive der Stadt Essen und ist kostenlos.
Zur besseren Planung ist eine Anmeldung wünschenswert, der Treff kann aber auch spontan besucht werden.

Samstags, 14.00 bis 17.00 Uhr Essen-Kray, Julius-Leber-Haus